В ЮЗАО начались занятия для жителей старшего поколения
На прошедшей неделе в Воронцовском парке прошли первые занятия по программе «Московское долголетие».
Это были тренировки по общей физической подготовке и скандинавской ходьбе, сообщается на сайте парка.
Занятия по ОФП провела Юлия Реутова, квалифицированный тренер, хореограф.
«Мы делаем упражнения не слишком интенсивные, но прорабатываем все основные группы мышц. Самочувствие и настроение участников улучшаются прямо на глазах», сказала Юлия.
Занятия по скандинавской ходьбе в рамках программы «Московское долголетие» начались в тот же день. Их провел квалифицированный тренер Руслан Ярхамов.
Занятия по ОФП будут проходить в парке, у сцены, по вторникам и четвергам с 10:00 и с 11:00.
Занятия скандинавской ходьбой — по вторникам и четвергам с 16:00 до 17:00. Место встречи — у сцены, в центре парка (Воронцовский парк, д.3).