Овощной салат приготовлен с консервированным тунцом, огурцом и пекинской капустой: вкусно, быстро и просто.Ингредиенты:1 банка тунца консервированного в собственном соку,1 огурец,1 помидор,1/2 красной луковицы,пекинская капуста,руккола,айсберг и пр.,петрушка, чёрный перец, специи.Как приготовить:Овощи нарезать в произвольных пропорциях, вкусно добавить еще сладкий перец (у меня не было), положить кусочки тунца.Обычная заправка: чёрный перец, специи, оливковое масло, соевый соус.Для белково-овощного дня по диете Дюкана заправить соусом:сок от рыбы, соевый соус, немного лимонного сока.
