Эксперты Международного института интегративной нутрициологии (МИИН) рассказали, что от переизбытка гормона голода грелина может появиться лишний вес и даже алкоголизм. Об этом сообщает «ПолитЭксперт».
Как рассказали эксперты, гредин создается в желудке и добирается до гипоталамуса. Здесь вырабатываются гормоны, которые влияют на чувство голода, эмоции и ощущение жажды.
Самый высокий уровень гредина показывают худеющие и испытывающие стрессе. У них больше шансов съесть много вредной еды и выпить больше алкоголя.
Нутрициологи рекомендуют правильно питаться и высыпаться, чтобы этого избежать. Также не стоит забывать про физические нагрузки.
