Регулярное употребление зеленых яблок после 50 лет поможет продлить молодость и отсрочить наступление старости. Об этом рассказала диетолог Кэролайн Томпсон.
«Яблоки — идеальная портативная закуска. Этот фрукт с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара естественно "расфасован" и готов к употреблению», — пояснила диетолог порталу Eat This, Not That.
По словам Кэролайн Томпсон, один из факторов риска после 50 лет — это чрезмерное повышение уровня сахара в крови. А зеленые кислые плоды особенно полезны тем, что наряду с большим количеством клетчатки содержат меньшее количество сахара по сравнению с другими фруктами.
Чтобы получить максимум из фруктов, диетолог порекомендовала сочетать их с источником белка. Например, отличной комбинацией для правильного перекуса станут зеленые яблоки с орехами.
