Употребление зеленых яблок помогает как можно дольше сохранить здоровье и молодость людям старше 50 лет.
Дело в том, что в этих фруктах содержится клетчатка и большое количество ценных витаминов и микроэлементов. Именно поэтому такие яблоки являются прекрасным перекусом, рассказала диетолог Кэролайн Томпсон.
«Зеленые яблоки содержат меньше сахара и оказывают меньшее влияние на уровень глюкозы в крови человека. Это важно для поддержания стабильного уровня энергии и снижения риска развития диабета», — объяснила эксперт в беседе с изданием Eat This, Not That!
Еще одним доступным фруктом для сохранения молодости Томпсон назвала апельсины. По ее словам, в них много калия — микроэлемента для профилактики гипертонии.
Корица тоже обладает рядом полезных свойств, в том числе значительно снижает скорость старения клеток. Об этом ранее заявила врач-диетолог Елена Тихомирова.
