Чрезмерное употребление сладких и соленых продуктов способствует преждевременному старению организма. Об этом в беседе с агентством «Прайм» рассказала врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.
Чрезмерное употребление сладких и соленых продуктов способствует преждевременному старению организма. Об этом в беседе с агентством «Прайм» рассказала врач-терапевт, диетолог Елена Тихомирова.
Медицинский специалист утверждает, что употребление сладостей и продуктов с быстрыми углеводами вызывает скачки инсулина, что негативно влияет на состояние организма. Соленые продукты и алкогольные напитки же вызывают отечность. В целях профилактики развития опасных заболеваний врач рекомендует внести изменения в рацион питания.
«Соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать — это главные правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение», — уточнила она.
Диетолог Молли Хембри ранее посоветовала людям в возрасте старше 50 лет добавить в рацион питания брокколи, шпинат и мангольд. По ее словам, они полезны для профилактики развития возрастных заболеваний.
