Процесс старения организма можно замедлить, если сделать
выбор в пользу рациона правильного питания, сообщила врач-терапевт,
врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.
По ее словам, старение ускоряют соленые продукты,
алкоголь, а также сладости. Чтобы сохранить молодость, необходимо чаще готовить
еду дома, передает издание «Прайм».
«Соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно
заниматься физической нагрузкой и полноценно спать — это главные правила,
которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение», —
заключила Тихомирова.
Эндокринолог Мария Калошина заявила, что процесс старения
также ускоряет стресс. Она считает, что отвлечься от негативных мыслей поможет
чувство влюбленности, сообщает телеканал «360»
Argumenti.ru передает, что к
преждевременному старению может привести и чувство одиночества. Эксперты
рекомендуют не разрывать социальные связи даже в пожилом возрасте.
