В Тимирязевском парке началась программа по обучению бегу
С 30 мая в Тимирязевском парке стартует программа по бегу для начинающих «21 день». Об этом сообщили организаторы проекта.
— За 3 недели профессиональный тренер расскажет всю теоретическую базу, научит правильно разминаться и дышать во время тренировки, будет контролировать вашу технику бега. Всего 35 минут в день с утра. На тренировке: разминка, бег 10-15 минут, растяжка. В первые дни ставим технику, следим за дыханием. 2 недели каждый будний день занятия с тренером. Третью неделю и выходные бегаете самостоятельно с отчётом в чат, — сказано на сайте проекта.
Для участия нужно оставить заявку на сайте. Встречи будут проходить в Тимирязевском парке, на углу по улице Вучетича. Первая группа бежит в 6:20 утра, вторая – в 7:00.