Врач перечислила продукты с богатым содержанием клетчатки: бананы, сливы, яблоки, груши, морковь, капуста, свекла и зелень. Фаворитами в плане пользы для кишечника Исайкина назвала черную смородину и тыкву.

Все вышеперечисленные продукты врач-гастроэнтеролог посоветовала употреблять в пищу, не подвергая термической обработке. Так овощи и фрукты перевариваются максимально долго, что замедляет скорость всасывания сахара в кровь и повышает чувствительность к инсулину.

Также специалист назвала продукты, негативно влияющие на работу кишечного тракта. Среди них: жирная пища со специями, алкоголь, копченые блюда, фастфуд, газированные сладкие напитки и консерванты.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.