Древняя гимнастика китайских наложниц: упражнения, которые убирают морщины, отёки и брыли

Красота без уколов и хирургов — реальность, проверенная веками.

Согласно легендам, именно эти несложные движения помогали фавориткам китайских императоров десятилетиями сохранять свежесть кожи, румянец и упругий овал лица. Даже в условиях дворцовых интриг, постоянного стресса и жёстких требований правителя их лица оставались гладкими, сияющими и подтянутыми.

В чём секрет? В древнем комплексе из трёх простейших приёмов, которые легко выполнять дома — без дорогих кремов и визитов к косметологу. Вся зарядка занимает не больше пяти минут. Единственное условие — регулярность.

Что вы получите?

• Уходят отёки и припухлости, спадает мышечное напряжение.
• Разглаживается лоб и зона между бровями, подтягиваются щёки и контур лица.
• Смягчаются носогубные складки и брыли, взгляд становится открытее.
  Фактически — эффект лёгкого лифтинга и лимфодренажа без операций и инъекций.

Упражнение 1. Для лба и выразительности взгляда

Расслабляет лобные мышцы, убирает заломы между бровями, разглаживает морщины и приподнимает веки.

Как делать: сядьте или встаньте ровно, выпрямив спину. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев надавите на центр лба (между бровями). Лёгкими растирающими движениями ведите пальцы от этой точки к вискам. Повторите 20–30 раз. Массаж снимает напряжение с «хмурых» мышц и активирует кровообращение в верхней зоне лица.

Упражнение 2. Для щёк и носогубных складок

Проработка вдоль носа улучшает дыхание, уменьшает отёчность щёк, подтягивает кожу и разглаживает носогубки.

Как делать: сядьте с идеально прямой спиной. Кончиками указательного и среднего пальцев легко коснитесь крыльев носа. Без нажима скользите вверх по переносице до внутренних уголков бровей, затем вернитесь обратно. Это одно движение. Сделайте 20–30 раз. Так вы отпустите мышцу, поднимающую крыло носа и верхнюю губу, — она часто «зажимается» из-за мимики и эмоций.

Упражнение 3. Для овала лица и лимфотока

Работает как природный лимфодренаж: выводит лишнюю жидкость, прорисовывает скулы, расслабляет челюсти и мягко корректирует брыли.

Как делать: прижмите подушечки пальцев к области прямо перед ушами. Лёгкими возвратно-поступательными движениями (вверх-вниз) разотрите боковую часть лица — от скул до середины щёк. Повторите 20–30 раз. Совет: слегка приоткройте рот — жевательные мышцы расслабятся, и эффект усилится многократно.

Выполняйте комплекс 1–2 раза в день (утром после сна и/или вечером). Уже через 7 дней вы заметите: взгляд станет отдохнувшим и распахнутым, морщины на лбу и переносице сгладятся, овал подтянется, а кожа обретёт ровный тон и здоровое сияние.

Эта гимнастика — не скучная обязанность, а древний ритуал красоты. Она создана, чтобы снимать напряжение, а не добавлять его. Примите удобную позу, выровняйте спину, включите спокойную музыку, уделите себе всего пять минут — и вы удивитесь, как преобразится ваше отражение. Пишет новостной портал

The post Древняя гимнастика китайских наложниц: упражнения, которые убирают морщины, отёки и брыли appeared first on Муниципальная новостная лента.