Снижение памяти оказалось обратимым: эксперт назвал 4 неочевидные причины, которые лечатся без серьезных препаратов
Провалы в памяти и рассеянность далеко не всегда списываются на старость. Иногда организм просто подает сигнал: что-то пошло не так, и это можно исправить.
6 апреля врач-эксперт «ЛабКвест» Никита Гурьянов рассказал «Известиям», какие скрытые нарушения чаще всего мешают мозгу работать в полную силу.
Что на самом деле тормозит мозг
Память ухудшается не мгновенно. Процесс развивается постепенно, и ключевую роль тут играют:
плохое энергоснабжение мозга;
нехватка кислорода;
дефицит витаминов и микроэлементов;
слабый кровоток.
В таких условиях мозг медленнее обрабатывает информацию. Новые воспоминания формируются хуже. Но это еще не приговор — многие факторы обратимы.
Хронический недосып и скрытые враги
Особое внимание эксперт уделил сну. Хроническая усталость и «туман в голове» — частые спутники синдрома обструктивного апноэ. Человек может даже не подозревать о проблеме, списывая всё на загруженность.
Еще один распространенный сценарий — дефицит железа и витамина B12. Это замедляет работу нервной системы и напрямую бьет по концентрации.
Лекарства, которые крадут память
Гурьянов предупреждает: длительный и бесконтрольный прием некоторых препаратов способен подавлять когнитивные функции. Стойкое снижение памяти в таких случаях ошибочно принимают за возрастные изменения. А ведь причина — совсем в другом.
Когда пора к врачу
Важно понимать разницу между обычной забывчивостью и патологией. Обратиться за помощью стоит, если проблемы с памятью:
влияют на повседневную жизнь;
сопровождаются дезориентацией;
идут рука об руку с апатией или переменами личности.
С чего начать диагностику
Специалист советует не спешить с серьезными выводами. Первым делом нужно исключить обратимые причины: проверить уровень витаминов, гормональный фон, состояние сосудов.
Часто достаточно устранить дефициты, наладить сон или скорректировать лекарственную нагрузку — и когнитивные функции заметно улучшаются без тяжелого лечения.