Большинство людей прекрасно осознаёт пользу регулярной физической активности и понимает необходимость обеспечения организма адекватной нагрузкой, однако на практике многие сталкиваются с психологическим барьером: когда наступает долгожданный понедельник, с которого было обещано себе начать утренние пробежки или хотя бы выполнять зарядку, мгновенно находятся десятки причин, почему именно сейчас заняться спортом не представляется возможным. Специалисты рекомендуют проанализировать наиболее распространённые отговорки и выработать стратегии ментального противодействия им, чтобы наконец сделать первый шаг к здоровому образу жизни.
