Врач Мясников назвал морскую рыбу одним из самых полезных продуктов
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какой продукт считает одним из самых полезных. Своё мнение он озвучил в программе «О самом главном».
По словам специалиста, речь идёт о морской рыбе, которая содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, включая омега-3.
Мясников объяснил, что такие вещества помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышают уровень «хорошего» холестерина и уменьшают показатели «плохого». Он также отметил, что эти соединения обладают определённым противораковым эффектом и в целом делают морскую рыбу одним из наиболее полезных продуктов для организма.
Кроме того, врач говорил о питании, которое может снизить вероятность образования камней в почках. Он пояснил, что в рацион стоит включать продукты с высоким содержанием калия.
В качестве примеров специалист назвал картофель, приготовленный вместе с кожурой, помидоры, курагу и бананы.
Рекомендуем также: