От чего нужно отказаться, чтобы на душе стало спокойно? Совет Вадима Зеланда
Бывает, вроде всё есть: дом, семья, работа, достаток. А на душе неспокойно. Тревога грызёт, мысли мечутся, покоя нет. Я долго искала причину. Перебирала события, людей, обстоятельства. А потом прочитала Вадима Зеланда, автора «Трансерфинга реальности». Он сказал простую, но глубокую вещь: «Осуждая и критикуя людей, вы лупите руками по воде и пытаетесь плыть против течения». И я поняла, от чего мне нужно отказаться.
"Махните рукой на чужие недостатки и думайте только о своих достоинствах"
1. Отказаться от идеи переделать мир
Мы часто пытаемся изменить всё вокруг. Переделать мужа, воспитать родителей, вразумить начальника. Но мир не поддаётся. Люди не становятся такими, как мы хотим. События не подчиняются нашим планам. И эта борьба выматывает до полного истощения.
Зеланд учит: не надо переделывать мир, надо подружиться с ним. Принять, что многое от нас не зависит. И перестать тратить энергию на то, что мы не в силах изменить. Как только я это поняла, сил стало больше. А тревоги — меньше.
2. Отказаться от тревожности
Новости пугают. События вокруг настораживают. Мы начинаем бояться того, что ещё не случилось. Зеланд говорит, что в основе тревожности лежит иллюзия собственного величия. Нам кажется, что мы должны всё контролировать. А когда не получается — паникуем.
Я перестала читать новости по утрам. Перестала переживать о том, что от меня не зависит. И оказалось, что 90% тревог были надуманными. Они не имели отношения к моей реальной жизни.
3. Отказаться от осуждения
Самое трудное. Мы привыкли оценивать других. Осуждать их поступки, слова, выбор. Но Зеланд напоминает: когда мы осуждаем, мы не понимаем всей картины. Не знаем, какой путь прошёл человек, что им движет, почему он поступил именно так.
Осуждение не делает нас лучше. Оно только отравляет душу. Я стала замечать, что после разговоров с осуждением остаётся тяжёлый осадок. А после попытки понять — лёгкость.
Конечно, есть вещи, которые нельзя оправдать. Но в большинстве случаев люди заслуживают не осуждения, а сочувствия.
Зеланд дал простой рецепт: махнуть рукой на чужие недостатки и думать о своих достоинствах. Не пытаться переделать мир, не тревожиться о том, что не в нашей власти, и не осуждать тех, чьего пути мы не знаем.
Я проверила на себе. Когда перестала лезть в чужие дела, осуждать и тревожиться, внутри появилась тишина. Та самая, которой так не хватало. Мир не изменился. Но изменилась я. И этого оказалось достаточно.
Читайте также:
- Домашняя чистка ковров: избавляемся от пятен и запаха без химчистки— запомните этот способ, чтобы сэкономить семейный бюджет
- Как мы сами себя обесцениваем: 6 ошибок, которые разрушают самооценку и заставляют страдать
- Мировая закуска «Тартинки с сельдью»: черный хлеб, намазка и малосольная селедочка — простой рецепт для праздничного стола
- Зачем в СССР экран телевизора накрывали тканью: 5 причин, почему телевизоры всегда были под салфетками
- Больше не морожу и не сушу зелень: делаю из чеснока, укропа и петрушки ароматную приправу - хранится годами