Психолог Косс предложила технику «Финансовое признание» для выхода из долгового сценария
Бизнес-психолог, кандидат психологических наук Оливия Косс поделилась секретами преодоления долгового кризиса. Простого составления бюджета и реструктуризации кредитов недостаточно — необходима работа с собственным сознанием и поведением, сообщил MIR24.TV.
Специалист посоветовала обратить внимание на технику «Финансовое признание». Важно честно принять финансовое положение без страха и самообвинения.
«Возьмите лист бумаги и выпишите все долги. Напротив каждой суммы напишите размер ежемесячного платежа. Не оценивайте и не ругайте себя. Ваша задача — просто увидеть полную картину», — объяснила эксперт.
По ее словам, такое действие позволит снять стресс неизвестности и вернет ощущение контроля. Необходимо определиться с графиком погашения долгов и повесить его на видном месте.