Как в 50 выглядеть на 30 лет: Андреева и Кудрявцева раскрыли свои секреты вечной молодости

Выглядеть в свои 60 на 30 лет – реально. Спорт, правильное питание, невероятные секреты красоты или генетика? Что же стоит за вечной молодостью Леры Кудрявцевой, Екатерины Андреевой и других русских звёзд? Подробности – в публикации Царьграда.

Некоторые наши знаменитости обладают удивительным даром выглядеть значительно моложе своего реального возраста, вызывая искреннее удивление и восхищение у зрителей. И секрет здесь кроется не только в удачной генетике, но и в продуманном образе жизни. Эти женщины на собственном примере доказывают, что возраст – это лишь цифра в паспорте.

Сила мысли, гречишный чай и ещё пара секретов от Екатерины Андреевой

Екатерина Андреева уже много лет остаётся главным лицом программы "Время" на Первом канале, и кажется, что время для неё остановилось. А между тем телеведущей уже 60 лет. Внешне же ей вряд ли дашь больше тридцати.

Я каждое утро занимаюсь либо йогой, либо тайцзицюань, либо хожу в спортзал. Я рано ложусь спать. Редкий случай, чтобы я бодрствовала после 12 часов ночи. Обычно я дома около половины одиннадцатого вечера. И мы втроём – я, муж и дочь – занимаемся тайцзицюань или йогой. И уже только после этого ложимся спать. А в 6–8 утра просыпаемся,

–рассказывает ведущая.

Также она добавляет, что внешний вид зависит напрямую от того, что ты делаешь. Правильное питание, отсутствие газировки и алкоголя – тоже плюс.

Меня часто спрашивают, что я пью на тренировке и вообще что я пью. Гречишный чай я очень даже пью – утром в маленьком чайнике, заваренный в специальном кипяточке где-то градусов 90 – вот это прямо маст-хэв.

– делится Андреева с подписчиками.

А что ещё? Не смотреться в зеркало! Вернее, не рассматривать придирчиво свою внешность.

Никакого постоянного рассматривания себя в зеркале, это очень важно. Потому что, когда ваш глаз зафиксировал какие-то изменения – морщинки, люди начинают на этом зацикливаться. Суворов Александр Васильевич – у него дома не было зеркал, он считал, что зеркало отбирает силу. Я смотрю в зеркало ровно столько, чтобы быстро себя накрасить – это не больше пяти минуток,

–говорит Андреева.

По её словам, секрет красоты прост – это сила мысли. Ведущая подчёркивает, что человек будет выглядеть именно так, как он хочет. Но плюсом надо приложить усилия – сосредоточиться на спорте и позитивном настрое.

Много занимайся спортом, будь доброй, не злись на людей, не выходи из себя, не завидуй и купи хороший крем,

– советует она.

Секреты Климовой – красота идёт изнутри

Екатерина Климова – ещё одна красотка, которая выглядит моложе своего возраста. Как говорится, зумерам такое и не снилось. Ещё бы – 48-летняя актриса задвинет за пояс и 20-летнюю!

На её лице практически нет морщин, а фигура остаётся по-девичьи спортивной и подтянутой. И это притом, что она – мама четверых детей! Актриса советует: прежде всего надо заниматься своим здоровьем.

Потому что красота в первую очередь идёт изнутри. И дело даже не в том, съедим мы или нет что-то лишнее, а в том, что исходит от нас. Никакая улыбка не может испортить лицо мимическими морщинами,

– объясняет она. И добавляет, что постоянное уныние, печаль, злость и любой другой негатив реально отражаются на лице.

Что касается, собственно, ухода за собой – процедур для лица и тела, спортивных занятий, – то тут секрет прежде всего в их регулярности,

–говорит Климова. А ещё актриса сознательно избегает радикальных вмешательств и экспериментов со своей внешностью.

Вредные привычки Леры Кудрявцевой

Лера Кудрявцева уже несколько десятилетий работает на телевидении и, кажется, меняет только причёски. В свои 54 года звезда выглядит вдвое моложе, и рядом со своим 38-летним мужем, хоккеистом Игорем Макаровым, смотрится как ровесница.

Интересно, что телеведущая не ведёт здоровый образ жизни. У неё есть вредные привычки, а ещё она любит вкусно поесть. Сама Кудрявцева признаётся, что ест очень много и даже может встать среди ночи ради куска торта, но не прибавляет при этом ни грамма.

По её словам, это объясняется конституцией, генами и хорошим метаболизмом. Единственное, что она безумно любит из процедур красоты – это самые разнообразные массажи, которые, по её мнению, и помогают сохранять хорошую физическую форму.

Поменьше макияжа и сахара – лайфхаки от Аллы Довлатовой

Известная радиоведущая Алла Довлатова в своей соцсети затронула вечную тему возраста. Она поразмышляла о том, что одни люди, по её мнению, мысленно становятся бабушками и дедушками ещё с детства, в то время как другие, к числу которых она себя причисляет, сохраняют молодость духа и жизнерадостность.

Секрет собственной молодости 51-летняя артистка видит в лёгком нраве, умении отпускать обиды и тщательно выстроенном круге общения, включающем только приятных людей.

В одном из прошлых интервью Довлатова призналась, что чувствует себя уверенно в любом образе, даже без макияжа. По её словам, в обычной жизни она пользуется косметикой лишь для эфиров, а в остальное время предпочитает естественность и не разделяет трепетного отношения некоторых женщин к тональному крему и помаде.

При этом ведущая открыто говорит о своём увлечении современной косметологией. Особенный восторг у неё вызывает RF-лифтинг, который, как она рассказывает, дал накопительный эффект: кожа подтянулась, а фигура приобрела такие чёткие контуры, что окружающие стали интересоваться её диетой. Не менее впечатляющих результатов, по словам Аллы, помогает добиться лазерная процедура, применявшаяся ею и для лица, и для восстановления волос после болезни. В арсенале её антиэйдж-стратегии также есть и омолаживающие капельницы для поддержки организма.

Немаловажную роль в этом комплексе играет и питание.

От сахара, глютена и молочных продуктов я отказалась давным-давно. Вообще практически вычеркнула из своей жизни углеводы – оставила минимум фруктов и овощей,

– говорит она.

Основу её рациона составляют белки – мясо, птица, яйца, изредка жирная рыба. А вот макароны и хлеб давно попали в её персональный стоп-лист.

А у вас есть секреты красоты? Пишите в комментариях свои бьюти-секреты.