Онколог Ивашков назвал 5 продуктов для зимнего здоровья

Онколог Владимир Ивашков в своем Telegram-канале рассказал о пяти продуктах, которые помогут укрепить здоровье зимой: клюква, свекла, имбирь, морковь и грецкие орехи. Эксперт по питанию Елена Таранова ранее предостерегала от употребления хлебцев.

Онколог Владимир Ивашков сообщил, что для поддержания здоровья в зимний период нужно дополнить рацион пятью продуктами. Этими рекомендациями он поделился с русскими в своем Telegram-канале.

В качестве естественной "аптеки" Ивашков выделил клюкву.

Она насыщена витамином C, антиоксидантами и фитонцидами, которые защищают от инфекций и способствуют укреплению иммунитета, — сообщил он.

Для предотвращения простудных болезней врач порекомендовал готовить настойку, добавляя одну ложку клюквенного сока в стакан теплой воды.

Ивашков также рекомендовал включать в меню:

свеклу, так как она способствует лучшему пищеварению, очищает печень, поддерживает обновление клеток и оказывает положительное действие на нервную систему; имбирь, обладающий противовоспалительными свойствами, улучшает иммунитет и активно способствует кровообращению; морковь, богатую витамином А, полезную для зрения и кожи; грецкие орехи, которые помогут укрепить здоровье сердца и повысить устойчивость к разнообразным заболеваниям.

Ранее специалист по питанию Елена Таранова предостерегала об опасности употребления хлебцев, заявив о высоком содержании в них вредных добавок.

Ранее мы уже писали о случаях выявления продуктов с превышением допустимого уровня нитратов в различных продуктах питания, включая продукты, предоставляемые авиапассажирам. В подобных случаях отмечались серьезные риски для здоровья потребителей, такие как вероятность отравлений и другие негативные последствия. Выявление поддельной маркировки свидетельствует о необходимости более строгого контроля поставщиков, таких как ООО «Джифрут», чтобы предотвратить попадание на рынок потенциально опасных продуктов.