Венди Сузуки раскрыла способ заменить кофе для утренней бодрости

Нейробиолог Венди Сузуки предложила замену утреннему кофе — контрастный душ, стимулирующий выработку адреналина. Метод подходит тем, кто хочет сократить потребление кофеина. Диетолог Антон Поляков рекомендовал пить воду после кофе для предотвращения обезвоживания.

Известный нейробиолог Венди Сузуки сообщила, что есть иные способы для утреннего пробуждения, помимо употребления кофе. Она подчеркнула эту информацию в интервью изданию El Confidencial.

По мнению Сузуки, этот альтернативный метод будет полезен тем, кто намерен уменьшить потребление кофеина. Экспертка утверждает, что в таких случаях контрастный душ, который включает в себя смену холодной и горячей воды, может стать хорошим заменителем для утреннего взбадривания.

«Прохладный душ после тёплого способствует выработке естественного адреналина, который пробуждает организм», — заявила специалистка.

Она отметила, что данный гормон приводит к мгновенному повышению бодрости. Тем не менее, Сузуки подчеркнула, что вначале эта процедура может вызывать некоторый дискомфорт, но со временем человек привыкнет к изменениям температур.

Ранее диетолог Антон Поляков поделился советами по правильному употреблению кофе. Он рекомендовал после приёма этого напитка пить воду, чтобы избежать обезвоживания организма.