Лицо замерзло. Врач Алифанова дала 7 советов по уходу за кожей зимой

С началом отопительного сезона кожа сталкивается с серьезным стрессом: перепады влажности, морозный воздух и сухое тепло в помещениях нарушают естественный защитный барьер, провоцируя обезвоженность, раздражение и тусклость. О том, как зимой скорректировать уход и поддерживать кожу в здоровом состоянии, aif.ru рассказала врач-косметолог Валерия Алифанова.

Совет № 1. Уберите агрессивное очищение

Первый шаг к здоровой коже — мягкое очищение. В холодное время года особенно важно следить, чтобы кожа не была пересушенной, ведь горячая вода и моющие гели с сильными ПАВ удаляют не только загрязнения, но и липидный слой, который защищает от негативных внешних факторов.

Что использовать. Подойдут средства в виде кремов или пенок с нейтральным pH и компонентами с успокаивающим действием — алоэ, пантенолом, экстрактом овса. Такое очищение не вызовет чувства стянутости.

Совет № 2. Восстановите баланс с помощью тоника

После умывания кожа нуждается в восстановлении кислотно-щелочного равновесия. Тоники и тонеры помогают подготовить ее к дальнейшему уходу и усилить действие кремов и сывороток.

Что использовать. В холодные месяцы выбирайте средства с увлажняющим эффектом, содержащие гиалуроновую кислоту, бетаин, аминокислоты. Они смягчают, уменьшают чувствительность и возвращают ощущение комфорта.

Совет № 3. Сочетайте увлажнение и питание

Главная ошибка многих — ограничиваться только кремом. Сейчас коже нужны и влага, и защита, поэтому важно сочетать легкие увлажняющие текстуры с более плотными, питательными.

Что использовать. В утреннем уходе используйте кремы с гиалуроновой кислотой и глицерином, а вечером — средства с маслами ши, жожоба или авокадо. Церамиды и сквалан поддерживают барьерные функции кожи и помогают удержать влагу внутри.

Совет № 4. Подключите сыворотки и масла

Сыворотки — это концентраты, которые действуют быстрее и глубже обычных кремов. Осенью делайте ставку на формулы с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, витамином С и пептидами. Они улучшают тон, придают коже сияние и повышают эластичность.

Что использовать. Подойдут масла арганы, сквалана или виноградных косточек — они не забивают поры и быстро впитываются. Масла лучше наносить на ночь: они образуют невидимую защитную пленку, предотвращающую обезвоживание.

Совет № 5. Не забывайте про SPF

Распространенный миф: зимой солнцезащитные средства не нужны. На самом деле ультрафиолет проникает сквозь облака, и отражается от снега, поэтому защита остается актуальной круглый год.

Что использовать. Даже в пасмурные дни используйте крем с SPF не ниже 20-30. Это поможет предотвратить фотостарение, пигментацию и поддерживать ровный тон кожи.

Совет № 6. Адаптируйте уход под свой тип кожи

В холодный сезон разные типы кожи реагируют по-своему, и универсальных решений здесь нет. Подбирая средства, важно учитывать индивидуальные особенности.

Что использовать. Сухая кожа нуждается в плотных кремах и маслах, которые предотвращают шелушение. Жирная кожа также теряет влагу — выбирайте легкие гели и эмульсии без комедогенных компонентов. Комбинированная кожа требует дифференцированного ухода: питательные средства — на сухие зоны, легкие — на Т-зону. Чувствительная кожа особенно уязвима в холода, поэтому предпочтительны продукты с минимумом активов и растительных отдушек, например с алоэ или пантенолом.

Совет № 7. Добавьте дополнительные средства

Базовый уход — это фундамент, но в холодное время года коже требуется чуть больше поддержки. Дополнительные средства работают как SOS-помощь и профилактика сезонных проблем.

Что использовать:

Маски. Увлажняющие и питательные: 1–2 раза в неделю. Кремовые или тканевые форматы быстро восполняют дефицит влаги и снимают раздражение. От очищающих масок с агрессивными кислотами лучше отказаться — они могут пересушить кожу.

Пилинги. С приходом холодов кожа обновляется медленнее, поэтому мягкое отшелушивание необходимо. Оптимальны энзимные пилинги или кислоты низкой концентрации (молочная, миндальная) — они выравнивают рельеф, и не нарушают барьер.

Уход за губами и глазами. Эти зоны особенно чувствительны. Регулярно используйте бальзамы с маслами и витамином Е, а для области вокруг глаз — плотные кремы с церамидами или пептидами, чтобы защитить кожу от мороза и ветра.

Полезные компоненты для холодного сезона

Осенью и зимой отдавайте предпочтение средствам с активами, которые восстанавливают и укрепляют кожу, в частности:

гиалуроновая кислота — удерживает влагу, и делает кожу упругой;

церамиды — восстанавливают липидный барьер;

масло ши — питает, смягчает;

витамин С — придает сияние и защищает от свободных радикалов;

ниацинамид — уменьшает воспаление и выравнивает текстуру кожи;

пантенол — успокаивает, снимает раздражение;

коллаген и эластин — поддерживают плотность и упругость кожи.

«Осенне-зимний уход — это не про сложные схемы, а про системность и внимание к сигналам кожи. Мягкое очищение, регулярное увлажнение, защита от холода и солнца, а также индивидуальный подбор средств помогут поддержать баланс, вернуть комфорт и сохранить естественное сияние даже в самые морозные дни», — резюмирует Алифанова.