Больничный для самозанятых в 2026 году: как получить выплату по новому закону

С 1 января 2026 года в России стартует эксперимент, который в корне меняет подход к социальной защите самозанятых граждан. Благодаря новому закону о больничном для самозанятых (Федеральный закон от 15.12.2025 № 456-ФЗ), фрилансеры, репетиторы, дизайнеры и другие плательщики НПД впервые получат право на оплачиваемый больничный . Это долгожданная мера поддержки, которая позволит обрести финансовую устойчивость в период болезни. В статье разберем, как работает система, как рассчитать будущие выплаты и как присоединиться к программе.

Инструкция: как оформлять и платить пособияСкачать бесплатно

Когда положен оплачиваемый больничный для самозанятых в 2026 году
В период с 2026 по 2028 год в России будет проходить эксперимент по добровольному страхованию самозанятых на случай временной нетрудоспособности. До 2026 года они имели возможность получать пособие по болезни только в тех случаях, когда совмещали свою деятельность самозанятого с работой по трудовому договору или выполняли заказы по ГПД, как обычные подрядчики. Однако пособия по беременности и родам в рамках эксперимента не предусмотрены.
Чтобы получить право на оплату больничного для самозанятых в 2026 году, необходимо выполнить два ключевых условия:

подача заявления в Социальный фонд о добровольном страховании;
своевременная уплата добровольных страховых взносов.


Заявление о вступлении в правоотношения по обязательному социальному страхованиюСкачать бесплатно

Чтобы получать больничные пособия, заявление в СФР самозанятые могут подать в электронном виде через приложение «Мой налог» или на портале госуслуг. Также имеется возможность подачи заявления в бумажном формате в любом отделении СФР, при этом форму предоставит сама СФР (ч. 1, 3 ст. 4 Закона от 15.12.2025 № 456-ФЗ).
Существуют ограничения по срокам подачи заявления. Его необходимо представить не позднее 30 сентября 2027 года включительно (ч. 4 ст. 4 Закона от 15.12.2025 № 456-ФЗ). Это последний день, когда можно зарегистрироваться для участия в эксперименте.
Если самозанятый решит прекратить участие в системе обязательного социального страхования, он также может подать заявление на прекращение участия. 
Размер пособия по больничному для самозанятых в 2026 году
Размер пособия по болезни для самозанятых зависит от страховой суммы, продолжительности уплаты добровольных взносов и страхового стажа. 
Сколько взносов платить для получения самозанятым пособия по болезни
Для самозанятых, которые планируют с 2026 года получать оплату больничного, установлены два варианта страховых сумм: 35 000 и 50 000 рублей. Эти суммы будут ежегодно индексироваться с учетом изменения МРОТ.
Ежемесячный взнос составляет 3,84% от выбранного варианта. В цифрах это 1344 рубля для минимальной суммы или 1920 рублей — для максимальной. Выбор можно сделать один раз при подключении к программе и изменить его не ранее чем через год регулярной уплаты взносов.
Первый взнос необходимо внести в месяце, следующем за месяцем подачи заявления в фонд.
Как зависит размер выплат по больничному для самозанятых от стажа
Пособие рассчитывают по правилам Федерального закона от 29.12.2006 № 255-ФЗ. Только базу для расчета надо брать не из фактических доходов, а из выбранной страховой суммы. При этом сумма пособия зависит от стажа самозанятости:

100 процентов — при стаже 8 и более лет;
80 процентов — при стаже от 5 до 8 лет;
60 процентов — при стаже до 5 лет.

В расчет стажа включат не только периоды трудовой деятельности, но и то время, в течение которого самозанятый участвует в программе добровольного страхования.
Кроме того, при расчете больничного также будут учитывать и срок уплаты добровольных страховых взносов. Средний заработок составит:

70 процентов от страховой суммы — при уплате взносов от 6 до 12 месяцев подряд;
100 процентов от страховой суммы — при уплате взносов более 12 месяцев подряд.

Как уменьшить взносы за больничный
Если страховой случай не произойдет, самозанятый сможет рассчитывать на скидки по взносам: 10% начиная с 19-го месяца их уплаты, и 30% с 25-го месяца.
В то же время, если за 12 месяцев сумма полученных больничных превысит выбранную страховую сумму более чем на 50%, самозанятому придется в течение шести месяцев уплачивать взносы на 10% больше. Если он часто болеет и получает пособия, СФР повысит взносы уже на 30 процентов.
Когда самозанятый сможет брать больничный
Чтобы получить оплачиваемый больничный, самозанятому нужно уплатить взносы не менее 6 месяцев подряд. Например, если вы подали заявление и начали платить в феврале 2026 года, то право на выплату по больничному у вас появится в августе 2026 года.
Взносы можно платить двумя способами:


Ежемесячно — не позднее последнего дня каждого месяца.


Единовременно — сразу за несколько предстоящих месяцев, но не более чем за 12 месяцев вперед.


Крайне важно соблюдать график платежей. Если взнос за очередной месяц не уплачен или уплачен не в полном объеме, правоотношения с СФР прекращаются. Это означает, что все ранее уплаченные взносы «сгорают», а право на пособие утрачивается. Исключение составляет период, когда вы сами находитесь на больничном, — за это время взносы можно не платить 
Пример расчета больничного для самозанятого в 2026 году
Самозанятый в феврале 2026 года подал заявление на участие в программе добровольного страхования и выбрал страховую сумму 50 000 руб., его страховой стаж на этот период составляет 7 лет. Платить взносы он начал с марта, право на пособие у него возникает с сентября. В октябре он болел 10 дней и обратился в СФР за выплатой больничного. Средний дневной заработок для расчета больничного составит 1129,03 руб. [(50 000 руб. × 70%) : 31 дн.). Сумма больничного составит 9032,24 руб. [(1166,67 руб. × 80%) × 10 дн.].
Также вам будет интересно:

Самозанятость: разрешенные виды услуг
Документ о статусе самозанятого