Маленькие шаги и обувь с пластырем: как избежать падений зимой

Травматологи рассказали, как действовать пешеходам на гололеде.

Более 600 взрослых жителей Благовещенска получили ушибы и растяжения связок из-за гололеда в первый месяц зимы. Чуть меньше горожан обратились в травмпункт с переломами голени, лодыжек и лучезапястного сустава. Ушибы пальцев кистей и стоп получили 78 детей, а переломы этих частей тела - 65 ребят, сообщили в Минздраве Амурской области. Чтобы избежать падений в гололед, следует надевать обувь с нескользящей подошвой, лучше всего с прорезиненным протектором или антигололедными насадками. Лучше выбирать обувь с мягким рифленым покрытием из резины или каучука, и желательно без каблука. Можно приклеить кусок изоленты, лейкопластыря посередине подошвы или слегка натереть ее песком для лучшего сцепления. Врачи рекомендуют ходить маленькими шагами, не торопиться, ставить ногу на всю стопу. Старайтесь держать руки свободными, не прячьте их в карманы. Пожилым людям для дополнительной устойчивости необходимо использовать трость.При потере равновесия нужно попробовать быстро присесть, чтобы уменьшить высоту возможного падения. Постарайтесь сгруппироваться: наклоните подбородок к груди, прижмите локти ближе к телу. Желательно стараться падать на бок, сгибая колени, - это поможет избежать удара на руки, ноги и смягчить падение."При травме конечности необходимо сначала ее обездвижить, используя подручные предметы (доску, шарф, косынку). На руку можно наложить поддерживающую повязку, чтобы снять отек и уменьшить болевые ощущения. К месту ушиба или перелома приложите холодное, подойдет даже снег. Сразу обращайтесь в медицинское учреждение для осмотра и лечения", - отметила заведующая амбулаторно-поликлиническим отделением травматологии и ортопедии БГКБ Альбина Климкина.Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ