В SCMP рассказали о пользе прогулок по историческим и живописным уголкам города
Прогулки по городским маршрутам способны снижать стресс и улучшать эмоциональное состояние так же эффективно, как и отдых на природе. Об этом 6 ноября сообщило издание South China Morning Post (SCMP).
Специалисты подчеркнули, что пользу дают не любые городские пространства, а те, которые вызывают легкое, ненавязчивое чувство интереса: когда взгляд сам цепляется за детали, а обстановка действует успокаивающе, почти как природа. По мнению урбанистов, идеальный городской маршрут — это место, куда можно пригласить кого-то на свидание: пространство, в котором приятно задерживаться, рассматривать окружающее и идти более медленным, расслабленным шагом.
Психолог из Университета Бангор Уитни Флеминг уточнила, что даже в перегруженных мегаполисах есть локальные фрагменты зелени, которые способны смягчать эмоциональную нагрузку. По ее словам, участники исследований, фокусировавшие внимание на растительности, после прогулки демонстрировали более низкий уровень тревоги.
Другие эксперты, в частности психолог Сесар Сан Хуан Гильен, подчеркнул, что современная наука постепенно отказывается от представления о городе как об изначально стрессовом пространстве. По его данным, прогулки по историческим районам, панорамным площадкам и даже старым кладбищам дают заметный когнитивный и эмоциональный эффект и повышают субъективное чувство энергии.
Урбанист Тристан Кливленд добавил, что архитектурная выразительность имеет прямое влияние на поведение: люди ускоряют шаг возле пустых стен, но чаще задерживаются в местах с деталями, видами и историческими объектами. Именно такие пространства лучше всего оказывают наиболее выраженное восстановительное действие.
Эксперты сходятся во мнении, что дело не в противопоставлении природы и города, а в качестве среды: грамотно выстроенный городской ландшафт способен поддерживать психическое здоровье и снижать уровень стресса не хуже природных маршрутов.
Архитектор в Architecture Plus Information (Perkins & Will) в Нью-Йорке Георгий Карпенко 26 сентября рассказал, что архитектура напрямую воздействует на наше внутреннее состояние — и это главный инструмент в руках архитектора. Величественные пространства храмов, парламентов или ратуш поднимают взгляд вверх и устремляют мысли к чему-то большему. Напротив, камерные бары, лаунжи или личные кабинеты создают атмосферу уюта и защищенности.
Все важные новости — в канале «Известия» в мессенджере МАХ