МАССАЖ УБИРАЕТ НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ НОВОГОДНЕЙ НОЧИ
Новый год обычно празднуют с широким размахом, в эту ночь с трудом удается соблюдать меру в еде и алкоголе. Употребление большого количества пищи и алкогольных напитков – стресс для организма. Жирная еда сильно нагружает поджелудочную железу, в результате чего могут развиться серьезные болезни. Но как показали последние исследования ученых, спасти от последствий новогодней ночи поможет массаж.
Переедание нередко сопровождается вздутием, массажная процедура поможет организму справиться с возникшей нагрузкой. Массаж живота после новогодней ночи обеспечит наличие хорошего самочувствия. Движения должны быть массирующими, их надо совершать по часовой стрелке. Такую процедуру выполняют в положении «лежа». В результате ее проведения стенки трубчатого кишечника сокращаются лучше, пищеварение нормализуется, еда переваривается быстрее. Кроме массажа живота, врачи рекомендуют массировать шейно-воротниковую зону. Сначала надо немного растереть эту область, также рекомендуется выполнить легкие поглаживающие движения, позже в процесс нужно включить трапециевидную мышцу, делать это надо постепенно. Массаж данной части позвоночника оказывает расслабляющий и релаксирующий эффекты, которые позволяют улучшить самочувствие и снизить выраженность головной боли. Процедуры такого характера предлагаются в специализированных заведениях, но их можно успешно проводить и в домашних условиях.
Уменьшить проявление последствий новогодней ночи поможет употребление большого количества воды. Полезно будет выйти на улицу, поскольку холодный воздух, воздействуя на организм человека, сужает кровеносные сосуды, снижает отечность.
Врачи рекомендуют соблюдать умеренность в еде, ведь ее употребление в большом количестве может спровоцировать появление изжоги. На праздники часто притупляется бдительность, и человек не задумывается, что бурное веселье может оказаться опасным для его организма.
Во время новогодних праздников нередко обостряются некоторые болезни желудочно-кишечного тракта – гастрит, панкреатит, холецистит, язва желудка, из-за сниженного вследствие приема алкоголя восприятия холода повышается вероятность развития простудных заболеваний.
Новогодние праздники сопровождаются высоким риском возникновения аллергии, например, может развиться аллергическая реакция на цитрусовые, хвою, сладости, красители или ароматические палочки. Получение травм в этот период тоже не редкость.
Врачи рекомендуют быть аккуратными и внимательнее относиться к своему здоровью. Не стоит злоупотреблять спиртными напитками и переедать.