Как справиться с сонным параличом: объясняем в карточках

Как справиться с сонным параличом, рассказали ПАИ специалисты Минздрава РФ.

Сонный паралич – состояние, при котором человек чувствует временный паралич мышц тела в момент пробуждения или засыпания. Обычно во время сна мышцы расслабляются. Однако при данном расстройстве расслабленность мышц остаётся на несколько секунд или минут после пробуждения, что создаёт ощущение временного парализованного состояния.

Главная особенность сонного паралича заключается в том, что человек пребывает в полном сознании и видит всё вокруг, однако его тело оказывается парализованным. В этом состоянии нередко возникают различные галлюцинации – от зрительных образов до слуховых и тактильных ощущений, которые вызывают сильный страх и панику.

Пациентам при появлении эпизодов сонного паралича рекомендуется обратиться к специалистам: неврологу, психиатру, психотерапевту либо сомнологу. Только специалисты могут грамотно оценить состояние человека.

Подробные советы читайте в карточках Минздрава РФ.

Ранее специалисты Минздрава РФ рассказали, как сохранить острый ум до старости.