Назван неочевидный способ снизить тревожность и улучшить настроение

Неожиданно, но кислые конфеты могут быстро остановить приступ тревожности и улучшить настроение, уверен профессор психиатрии Крис Уильямс из Великобритании. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на зарубежное издание.

По словам врача, кислые конфеты помогают не только при тревоге, но и могут и уменьшить стресс. Дело в том, что кислый вкус отвлекает мозг от тяжелых мыслей и переживаний, переключая его на другие раздражители.

Психиатр отметил что тревожность хорошо поддается эффекту плацебо: если человек верит, что кислые конфеты помогают справиться с тревогой, то это и правда сработает. Сильный кислый вкус также провоцирует выброс дофамина, который на время улучшает настроение.

— Если следовать этой логике, то такой же эффект будут иметь любые продукты с кислым или острым вкусом, например карри. Однако надо понимать, что это теория, не подтвержденная научными данными, — подчеркнул профессор.

Уильямс добавил, что такой способ можно использовать в момент острой тревоги, однако эффективнее будет освоить техники из когнитивно-поведенческой терапии, решить доставляющие беспокойство вопросы и поддерживать крепкие эмоциональные связи с другими людьми.

Ранее мы писали о простом способе, как улучшить настроение младенца.