Врачи назвали неожиданное средство для иммунитета
24 октября 2025г. - VRUBCOVSKE.RU. В этом сезоне медики рекомендуют укреплять иммунитет с помощью кефира. Гастроэнтерологи утверждают, что этот кисломолочный продукт улучшает микрофлору кишечника, что важно для защиты от простуд. Важно, чтобы кефир был натуральным и без добавок. Пишет МК.
Кефир следует употреблять регулярно для борьбы с вредными бактериями и токсинами. Рекомендуемая суточная норма - 200-400 мл. Утренний кефир придаст энергии, а вечерний поможет с пищеварением и сном.
Нутрициолог Олеся Крайнова отмечает, что кефир с коротким сроком годности содержит множество полезных бактерий. Родиной кефира считается Кавказ, где его традиционно готовили с использованием особых грибков.
Фото: из открытых источников