Сколько в сутки должен спать человек, чтобы быть в норме?
В последнее время сплю очень мало, по четыре часа в сутки. На удивление, пока живу и работаю. Но ведь по норме человек должен спать в два раза дольше...
- Для каждого индивидуума есть свои идеальные параметры сна, - отвечает невролог Дмитрий НОВИКОВ. – Встречаются «наполеоны», которые спят по четыре часа в сутки, а некоторым людям и восьми часов мало. От четырёх до десяти часов - таковы самые широкие рамки норм. А что касается так называемых бессонных рекордов, то они из разряда мифов. Люди, лишённые сна хотя бы на несколько суток, подвергают себя смертельной опасности. В конце ХХ века учёные выявили довольно редкое генетическое заболевание - фатальную семейную инсомнию. Страшный недуг поразил десятки родственников в мире, в результате этой болезни они погибли. К слову, есть такое состояние, как агнозия сна. Допустим, пациент и уверяет, что он ночами глаз не смыкает. На самом деле он просто не помнит о том, что спал. В случае беспокойства, тревожных симптомов бессонницы стоит обратиться к врачу.