Почему бы мне немножечко не похудеть? Такую, или подобную фразу произносит про себя почти каждая дама, рассматривая свое отражение. И все мы принимаем решение немедленно сесть на диету каждая по своему поводу. У кого-то впереди ответственное мероприятие, кто-то просто старается похудеть к курортному сезону. Но не все на самом деле могут позволить себе такие радикальные меры, как похудение.
Не стоит задумываться о похудении совсем молоденьким девушкам по причине возникновения сбоев в гормональном цикле. Кроме того, именно в это время может развиться такое опасное заболевание, как анорексия. Тогда это состояние останется отпечатком на всю оставшуюся жизнь, вплоть до невозможности иметь детей в будущем. Это происходит из-за того, что критическое снижение потребления жиров в таком юном возрасте ведет к снижению образования женского полового гормона эстрогена, что и приводит к неудачным попыткам беременности. В подростковом возрасте нельзя худеть еще и по причине резкого снижения витаминов и микроэлементов в организме, что приведет к видимому ухудшению состояния кожи, волос и зубов. Это происходит на фоне увеличения метаболизма при снижении разнообразия рациона питания.
Также не рекомендуется стремиться к похудению будущим мамам, причем еще на стадии планирования ребенка, не говоря уже о наступившей беременности. На данном этапе стоит все таки принять во внимание, что главным является здоровье и нормальное развитие будущего ребенка. А похудеть вы всегда сможете уже после его рождения, изрядно набегавшись с хлопотами по дому и уходу за малышом.
Если в жизни наступила пора, близкая к климаксу, худеть, ограничивая себя радикально, не только не стоит, но и приводит к обратному результату. Тут происходит эффект замкнутого круга. С возрастом количество эстрогена снижается, а образуется он в том числе и в жировой ткани. Мы начинаем набирать вес из-за снижения эстрогена, садимся на диету, а организм пытается увеличить количество эстрогена и усиливает продукцию жировой ткани. Поэтому подходить к похудению в такой период нужно крайне аккуратно, не отказываясь от еды полностью и радикально, а лишь делая свой выбор в пользу здорового питания и физической нагрузки.
Выбирайте не только правильные диеты, но и правильное время для эффективного похудения!
