Названы пять «вредных» продуктов, улучшающих работу мозга
Список продуктов, которые считаются вредными, но при этом улучшают деятельность мозга, опубликовало издание Ferra.ru.
Жирная рыба способствует улучшению памяти, в ней содержатся омега-3 жирные кислоты.
В ягодах содержатся антоцианы, которые помогают организму бороться с воспалениями, что благотворно сказывается на работу мозга.
Согласно результатам исследований, употребление трёх или более чашек кофе или чая в день снижает риск возникновения деменции и болезни Альцгеймера.
Яйца содержат много белка, витаминов D, B12 и B6, холина. Некоторые исследования показали, что витамины группы В могут помочь замедлить ухудшение умственных способностей у пожилых людей.
Тёмный шоколад содержит флавоноиды. Этот тип антиоксидантов может улучшить память и помочь замедлить возрастное снижение умственных способностей.