Тревога — главный враг фигуры: советы от психолога Кристины Егиазаровой

Психолог Кристина Егиазарова выделяет тревогу как главную причину лишнего веса. Она утверждает, что недостаточно только правильного питания и спорта; важна работа с психоэмоциональным состоянием. Подробности её мнения — в беседе с корреспондентами НСН.

Психолог и общественный деятель Кристина Егиазарова заявила, что тревога является основной причиной увеличения веса. В беседе с НСН она подчеркнула, что только правильное питание и физические упражнения недостаточны для борьбы с ожирением. По её мнению, главную роль в этом процессе играет "работа с головой" и достижение внутреннего покоя.

Егиазарова объяснила, что существует три ключевых причины ожирения:

Эмоциональный голод, вызванный апатией и психологическими трудностями в семейном кругу. Внутреннее чувство нереализованности, когда человек остается неудовлетворённым своей профессиональной деятельностью. Тревога, как наиболее значимая из причин.

Эксперт также указала, что люди, появившиеся на свет до 2000 года, подвержены повышенной тревожности. Это приводит к увеличению уровня кортизола в организме, что, в свою очередь, негативно сказывается на качестве сна и способствует набору лишнего веса.

Ранее Ксения Забатурина, психолог по расстройствам пищевого поведения и эксперт сервиса готовых полезных рационов Grow Food, предложила увеличить физическую активность для борьбы с пищевой зависимостью.