Многие родители переживают из-за ЕГЭ. По результатам исследования аналитиков группы «Ренессанс страхование» и исследовательского центра «Зарплаты.ру», 14% родителей испытывают повышенную тревожность, а ещё 39% сильно переживают. 63% опрошенных считают ЕГЭ самым стрессовым экзаменом. Если на протяжении долгого времени родители чрезмерно подчеркивали значимость процесса сдачи ЕГЭ, придавали ему огромный вес и акцентировали внимание на возможных негативных последствиях неудачи, любые заверения непосредственно перед экзаменом о том, что все будет хорошо и ничего страшного не случится, уже малоэффективны. — Резкая смена риторики с катастрофизации до успокоительных слов приводит к тому, что ребенок оказывается в состоянии растерянности и тревоги. Родительские слова о том, что испытание не так уж страшно, когда еще недавно утверждалось обратное, могут только усилить внутреннее напряжение, — предупреждает Вера Никишина, доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета. — Важно осознать — вовсе не требуется в последний момент нагнетать обстановку, равно как и полностью обесценивать событие. Оптимальная стратегия — сбалансированно объяснять, что экзамен, безусловно, значим, но не определяет всю судьбу. Его результаты — не фатальная точка, от которой зависит будущее или наступает катастрофа. Поэтому если акцент на ЕГЭ уже был чрезмерным, не стоит резко менять подход на противоположный, чтобы не расшатать психоэмоциональное состояние ребенка. Готовиться к экзамену нужно заранее — и не только академически, но и психологически. Подготовка не должна сопровождаться бесконечными напоминаниями о том, что вот-вот предстоит важнейшее событие. Единственно правильным способом будет системная, спокойная работа по формированию стрессоустойчивости без избыточного драматизма по поводу результатов. ЕГЭ — значимое испытание, но не приговор. Для того чтобы избежать восприятия экзамена как катастрофы, задача родителей — вместе с ребенком обсуждать разные варианты развития событий в спокойной атмосфере. Полезно рассмотреть оптимистичный, реалистичный и пессимистичный сценарии, и предварительно обдумать пути действий при любом исходе. Даже если результат окажется не таким, на какой рассчитывал ребенок, всегда есть множество альтернатив: можно выбрать дальнейшее профессиональное образование, устроиться на работу, пересдать ЕГЭ через год или даже пойти в армию. При этом служба в армии не должна использоваться как страшилка. Любой маршрут может стать успешным этапом в жизни, и экзамен не является единственной точкой судьбы. На что нужно обратить внимание при выборе университета? Выбор университета требует предварительной подготовки: рекомендуется заранее составить перечень из двух-трёх наиболее предпочтительных вузов и внимательно изучить особенности обучения по выбранной специальности в каждом из них. Важно глубоко разобраться во всех нюансах поступления и учебного процесса — подробное знание условий поможет легче пройти адаптацию к новым социальным и психологическим реалиям студенческой жизни. Помимо основного списка, имеет смысл подготовить запасной вариант — дополнительно рассмотреть учреждения, которые стоят у вас на втором плане, исследовать все доступные подробности и сравнить образовательные программы, расписания и организацию учебного процесса по интересующим направлениям. К процессу изучения информации стоит обязательно привлекать будущего абитуриента — ребёнок сам должен принимать участие в выборе пути, чтобы осознанно шагать к своим целям.
