Худеть от еды — можно: ешьте эту кашу на завтрак, работает как метёлка и избавляет от лишнего
Наверное, вы уже забыли об этой крупе
Сейчас расскажем, почему пшённая каша – это идеальный завтрак. Она не уступает по пользе овсянке и гречке. А чем-то даже превосходит их.
Кишечник будет благодарен, потому что пшено богато клетчаткой. Она помогает выводить шлаки и токсины. Это нормализует стул и улучшает пищеварение.
Медленные углеводы – это долгое чувство насыщения. Пшённая каша даёт энергию постепенно. Не вызывая резких скачков сахара в крови и приступов голода.
Пшённая каша содержит вещества, которые помогают печени работать лучше. Благодаря этому метаболизм ускоряется. Сжигание жира становится эффективнее.
Для усиления пользы в кашу можно добавить подсолнечные и тыквенные семечки. А также кунжут и льняные семена.
Читайте также: Без этих продуктов в рационе уже в 40 вы почувствуете себя дряхлой — ешьте их, они послужат хорошим помощником для мышц и костей: список
Фото: Pxhere