Диетолог Стародубцева: дефицит белка может провоцировать хроническую усталость

Диетолог, нутрициолог, основатель школы здорового питания Lilystarfit и блогер Лилия Стародубцева рассказала, что хроническую усталость может вызывать нехватка в организме важных нутриентов.

Организм может получать мало полезных веществ из-за нездорового рациона, а может не усваивать питательные элементы в силу различных причин, например, из-за воспаления в кишечнике, объяснила она в беседе с РИАМО.

Состояние хронической усталости, по словам специалиста, может вызывать нехватка таких веществ, как витамин D, железо, магний, витамины группы В, коэнзим Q10.

Кроме того, постоянная вялость — частый признак дефицита белка, отметила Стародубцева.

Она посоветовала прежде, чем начинать приём БАДов, обратиться к врачу и разобраться с причиной усталости.

Ранее психолог Алексей Рощин в беседе с НСН заявил, что после майских праздников к рабочим задачам лучше переходить плавно.