8 сигналов, которые подает твое тело, когда ему нужен перерыв и отдых
Стресс и ощущение подавленности — это нормальные реакции на сложности взрослой жизни. Но если ты не можешь успокоить свою нервную систему, то это сигнал: твой организм требует передышки. Вот несколько сигналов, которые подает тело, когда ему нужен отдых. 1. Ты уставший, даже если хорошо спал Один из главных симптомов потребности организма в отдыхе — это изматывающая усталость, которая не проходит даже после сна. Конечно, с возрастом крепко спать всю ночь становится сложнее, но, если ты хронически чувствуешь себя разбитым, даже выспавшись, пора забить тревогу. Твой организм кричит, что больше не может работать на износ. В таком состоянии обычный отдых не помогает, так как тело и психика уже на пределе. Важно не просто высыпаться, а по-настоящему отключиться от работы и стрессовых факторов. Только так нервная система сможет восстановиться, а ты — наконец почувствовать облегчение. 2. У тебя проблемы с желудком Твой желудок тоже может сигнализировать о том, что тебе срочно нужна... Читать далее ...
8 сигналов, которые подает твое тело, когда ему нужен перерыв и отдых
BroDude.ru.