Доказано: регулярные прогулки с собаками полезны для здоровья пожилых

Учёные обнаружили, что прогулки с собакой могут дать ряд преимуществ для здоровья пожилым людям. Результаты этой работы были опубликованы в журнале Journals of Gerontology.

В ходе нового исследования специалисты оценили, связаны ли регулярные прогулки с собаками со снижением риска падений, страха падения и развития проблем с подвижностью. В это исследование были включены люди в возрасте 60 лет и старше, которые участвовали в пятой волне Ирландского лонгитюдного исследования старения. Гуляли с собаками они регулярно 4 дня в неделю или больше, согласно их самоотчёту.

Контрольную группу составили люди, не имевшие собак, или те, кто не выгуливал их регулярно.

В целом в рамках работы были проанализированы данные более 4100 участников в возрасте 60 лет и старше.

Оказалось, что люди, которые регулярно гуляли с собаками, получили ряд преимуществ для здоровья. Это улучшенная мобильность, сокращение количества падений, меньше страха падения.

Те, кто выгуливал собак, прошли тест Timed-Up-and-Go на риск падений значительно быстрее: 10,3 секунды против 11,7 секунд в среднем у людей, которые не гуляли с собаками.

Также у людей, регулярно выгуливающих собак, была на 40% ниже вероятность необъяснимых падений. Кроме того, такие люди на 20% реже сообщали о страхе падения.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.