Психотерапевт раскрыла пользу «обнимашек» для здоровья

Привычка обниматься с окружающими может быть полезна в периоды стресса, сильных эмоциональных переживаний. Объятия не только создают ощущение комфорта, но и существенно «выравнивают» психическое состояние человека. Это снижает тревожность и даже может помочь в лечении депрессии, рассказала в интервью РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина.

Она заявила, что объятия способствуют выработке в организме окситоцина. Иначе его называют «гормоном любви», при обилии которого возникает ощущение безопасности, доверительной обстановки, привязанности к другим людям. Помимо прочего, активируются нервные рецепторы на коже, высвобождаются эндорфины (природный антидепрессант).

Есть мнение, что объятия могут укреплять иммунитет через снижение стресса.

Исследования ученых ранее выявили, что у людей с привычкой обниматься с близкими ниже риск инфицирования вирусами, а заболевания проходят при более мягких симптомах.

Подводя итог, Ирина Крашкина рекомендовала обниматься как можно чаще. Вреда от этого точно не будет.