Глава фитнес-сообщества Силина объяснила, как выбрать фитнес-инструктора
При подборе личного фитнес-инструктора стоит обратить внимание на его профессиональное образование, советует президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина. В беседе с NEWS.ru она подчеркнула важность возможности запросить соответствующие документы в спортзале. Силина также отметила, что тренеру следует проходить переподготовку раз в пять лет.
Главное при выборе тренера — изучить его документы об образовании. Эти свидетельства можно получить на проверку в клубе. Инструктор должен обладать высшим или профильным средним образованием, подтвержденным сертификатами, которые обновляются каждые пять лет через дополнительные курсы, указала Силина.
Руководитель фитнес-сообщества посоветовала просить у тренера показывать сертификаты и дипломы, подтверждающие знание различных методик. Силина подчеркнула, что занятия с персональным инструктором могут быть вдвое более продуктивными. Специалист разрабатывает индивидуальные программы, учитывая цели клиента, уровень физической подготовки и здоровье. Она также добавила, что тренер способен помочь с интеграцией спорта в повседневную жизнь и составлением правильной диеты.
По мнению главы фитнес-сообщества, необходимо заниматься под руководством индивидуального тренера, поскольку самостоятельно подобрать подходящие нагрузки и вес снарядов достаточно сложно. Ещё труднее контролировать технику упражнений, подытожила Силина.
Ранее фитнес-тренер Елена Соболь объяснила, когда силовые тренировки опасны для женщин.