Эксперты рассказали, как перестать врать
Человек может стать честнее, уверены психологи.
Многие из нас зачастую лгут, это объясняется несколькими причинами. При желании можно избавиться от этой привычки, отмечают психологи, 21 января сообщил портал «Узнай».
Так, обманывают собеседников люди с низкой самооценкой, так они пытаются представить себя в лучшем свете. Иногда с помощью лжи они придумывают заслуги, а иногда пытаются угодить окружающим. Другие лгут, чтобы получить выгоду: их целью становится новая должность, рост зарплаты или успехи в личной жизни. Таким люди могут быть не только лживыми, но и жестокими, если на кону стоит карьера и власть.
Когда человек говорит неправду время от времени, в разных ситуациях, то причины могут быть самыми разными: от защитного механизма до социального влияния и привычки. Например, в детстве человек часто слышал ложь и усвоил эту модель поведения, отмечают психологи. Также причиной лжи бывает страх отказа, а также физиологические факторы, например, употребление запрещенных веществ.
Психологи отмечают, что патологическая ложь говорит о наличии у лжеца более сложных расстройств: мифомании — склонности искажать факты, которая выходит за рамки ситуативной или манипулятивной лжи.
Психологи предупреждают, если вы начинаете обманывать постоянно, то это переходит границы нормы, и нужно работать над собой. Причиноа не только в последствиях лжи, а и в том, что окружающие, как правило, понимают, что им лгут. Сначала надо признать проблему и прекратить лгать самому себе, затем нужно заняться самоанализом и понять, почему вы лжете. Необходимо подумать о своем внутреннем состоянии во время вранья, начать замечать эти моменты и останавливать подобные импульсы.
Сначала может быть сложно говорить правду, поэтому изначально будьте честны в нейтральных разговорах, а затем говорите правду в более волнующих или спорных вопросах, уточняют эксперты.
«ГлагоL» сообщал, что о стратегиях работы с травмой и ее последствиями практикующий психолог с 10-летним стажем Марина Сойта написала в своей книге «В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь».