[Перевод] Как занятие велоспортом влияет на снижение веса

Езда на велосипеде - это эффективное средство для похудения, и у нас есть все причины, почему, а также как мотивировать ваши усердия.

Недавние исследования ясно показали, что потеря веса — это не простое уравнение соотношения потребляемых и расходуемых калорий. Оно показало, что некоторые из нас могут быть биологически предрасположены к тому, чтобы легче набирать вес, а потом с трудом его сбрасывать. К счастью, наличие лишнего веса не означает автоматически, что вы не здоровы или не в форме. Гораздо лучше для вашего здоровья стать более физически активными, чем худеть только с помощью диеты.

Читать далее