Долгие новогодние праздники — это прекрасная возможность отдохнуть, набраться сил и провести время с близкими. Но как же не хочется после беззаботного веселья возвращаться к трудовым будням и прогонять уже столь привычную праздность. Будет непросто, но мы поможем нашим читателям снова войти в рабочий режим, восстановить продуктивность, исключив ненужный стресс.
Первые дни после отпуска должны быть максимально щадящими для организма. Не перегружайтесь работой, дайте себе время на адаптацию. Начните с малого и не беритесь сразу за самые сложные и важные дела, уделите время простым и рутинным задачам. Не забывайте о перерывах, давайте организму отдых каждые 45–60 минут. По возможности оградите себя от переработок хотя бы в эти дни, составьте план действий на грядущую неделю, чтобы четко понимать, какой фронт работ стоит перед вами. Осознание может заметно облегчить восприятие предстоящих задач.
Новогодние праздники часто сопровождаются нарушением режима сна и отдыха, перееданием и недостатком физической активности. Чтобы вернуться к покорению мира, вам предстоит серьезно потрудиться, ведь, будем честны, вряд ли многие из нас придерживались привычного распорядка дня. Для начала начните отходить ко сну в привычное время (в привычное в обычные дни, а не праздничные четыре утра) — это поможет нормализовать биоритмы. Затем займитесь питанием: да, салаты и жирная пища — это вкусно, но вот сидеть постоянно на «новогодней диете» чревато для организма. И в завершении, после того как начнете ложиться спать и вставать в привычное для вас время, возвращайтесь к тренировкам. Вкупе все эти методы за пару недель приведут вас в норму.
Многим людям очень непросто возвращаться к обыденным коммуникациям первые дни после выхода из столь длительного и приятного отпуска, но это одно из ключевых действий, которое направлено на то, чтобы помочь вам вернуться в привычный ритм. Обсудите предстоящие задачи и планы, поставьте цели перед своими подчиненными. Не забывайте: праздники так хорошо наполняли наши желудки, но столь беспощадно опустошали карманы.
Никакого уныния и печали. Давайте серьезно: если бы мы сидели без дела изо дня в день, то все хорошее, за что мы любим праздники, стало бы обыденным явлением. Уверены, еще в прошлом году вы поставили цели для нового, теперь составьте план, как к ним двигаться, с чего начать. Весь этот праздник есть не что иное, как великая победа маркетологов, которая дала нам шанс отдохнуть внеурочно лишний десяток дней. Поэтому окончание этого «льготного периода» стоит воспринимать как планомерный переход к будущим успешным начинаниям.
О нет, мы не призываем вас выпивать алкоголь и вновь смешивать овощи да колбасы с майонезом. Находите повод порадоваться в каждом новом дне, планируйте интересные мероприятия с родными и близкими, будь то совместная игра или же самая обычная прогулка. Будни не обязательно должны быть серыми и безликими, и только мы определяем наше бытие. У одних людей каждый день — праздник, а другие и в период торжества сумеют найти причину, которая омрачит их бытие. Все зависит от нашего сознания и восприятия.
7 рабочих способов заставить себя работать, даже когда очень не хочется
Как повысить мотивацию сотрудников и уберечь их от выгорания
