Полезные сладости существуют!
К сожалению для многих, для того чтобы сохранить фигуру и здоровье, необходимо следить за тем, сколько сладостей мы едим. Медиаплатформа "Пруфы" собрала советы специалистов о том, как позволять себе сладкое без вреда для организма.
В первую очередь, стоит отдавать предпочтение тем сладким продуктам, которые вы по-настоящему любите. Тогда десерт принесёт максимум удовольствия, как вы того и хотели. Главное — соблюдать меру.
Среди полезных сладостей, сухофрукты занимают лидирующие позиции. Дело в том, что по мере того, как происходит процесс сушки, концентрация сладости и полезных веществ во фруктах лишь растёт, при этом в сухофруктах сохраняются все витамины и клетчатка. Этот важнейший для здоровья кишечника и пищеварения компонент делает продукты менее калорийными за счёт своих свойств, объяснили специалисты.
Ранее психолог объяснила, что такое постпраздничная апатия и как её преодолеть
