Добавить новость

Алиев: вина за гибель граждан страны в авиакатастрофе в Актау лежит на России

Сотрудники МЧС спасли свинью с поросятами из горящего амбара под Вологдой

Собянин: Более 190 млн поездок совершено на трамваях в Москве за 2024 год

Ликсутов: После запуска платных парковок в Москве на 12% выросла скорость движения





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

С бала на работу: как упростить переход с праздничного режима на трудовой

Возвращаться в рабочий режим после длительных праздничных выходных нужно постепенно. Об этом изданию aif.ru рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

По словам эксперта, переход от новогодних праздников к трудовым будням должен проходить плавно. Например, нельзя резко отказываться от жирных и калорийных блюд. Нужно постепенно переходить к легкой пище, понемногу увеличивая объем овощей. Разгрузочные дни или голодание сразу после праздников, напротив, противопоказаны.

Это же относится и к режиму дня, который необходимо начать нормализовать дня за три до начала трудовых будней.

«Ложиться спать на полчаса или на час раньше, чтобы к рабочим дням выйти на обычный нормальный режим сна и бодрствования», — советует терапевт.

Помогут вернуться в привычный ритм жизни частые прогулки на свежем воздухе. Ведь чем меньше мы отдыхаем пассивно, тем легче нам выйти из отпускного режима.

Ранее 5-tv.ru писал о том, какой продукт поможет очистить организм после праздников.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

"Февраль и март будут сумасшедшими": метеорологи рассказали, к чему следует готовиться

Московский зоопарк поздравил белого медведя Терпея с Рождеством ледяным тортом

В России снова продают новые Volkswagen Golf

Квартиру артистки Паршуты в Москве ограбили во время праздников

Музыкальные новости

Квартира в британском стиле продается в Барнауле почти за 40 млн рублей

Выставка Русского музея «Вслед за Христом» открылась в Печорах 

Meta wants AI characters to fill up Facebook and Instagram 'kind of in the same way accounts do,' but also had to delete a humiliating first run of its official bots

«Роскосмос» поздравил россиян с Рождеством снимком города Вифлеем из космоса

Новости России

В Архангельске стартовали всероссийские юношеские соревнования по хоккею с мячом

Как правильно составить план на Новый Год: советы психолога Ольги Романив

Адвокат в Сургуте Житниковский Станислав Станиславович

Рекордные 750 тыс. поездок на столичных трамваях совершили пассажиры за 1 день

Экология в России и мире

Мария Погребняк публично обвинила Лерчек в разрыве с бывшим мужем

Набор скульптур и памятников. Кострома и Владимир

Обращение лидера Всеармянского движения Аршака Карапетяна. ВИДЕО

Обращение лидера Всеармянского движения Аршака Карапетяна от 04 января 2025 года. ВИДЕО

Спорт в России и мире

ФОТО ⟩ Лесная прогулка Аннетт Контавейт в компании друзей приняла неожиданный поворот: «Еще недавно у всех было отличное настроение»

Хачанов и Рублев пробились в финал турнира ATP в Гонконге в парном разряде

Шнайдер вышла во второй круг турнира WTA в Аделаиде, обыграв Синякову

Российские теннисистки в парной категории выиграли турнир WTA-500 в Австралии

Moscow.media

Российские студенты массово жалуются на повышение тарифов на транспорт

Ясновидящая Кажетта назвала Зодиакальных везунчиков 2025 года

В минувшем году банки выдали рекордное количество кредитов, а что теперь?

Обращение лидера Всеармянского движения Аршака Карапетяна. ВИДЕО











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Друг убитого в Грузии российского бизнесмена рассказал о последней встрече с ним

Рекордные 750 тыс. поездок на столичных трамваях совершили пассажиры за 1 день

Адвокат в Сургуте Житниковский Станислав Станиславович

Рождественский турнир по футболу прошел в Мытищах