Добавить новость

Вскрыли сейф с помощью отверток: квартиру певицы и актрисы Юлии Паршуты обокрали в Москве

Свыше 80 шапок и ледянку передали на склады забытых вещей в метро

Британский дипломат заявил о провале антироссийских санкций

Суд изъял 18 наручных часов экс-главы Пензенской области на 9 млн рублей





Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Важно избегать переедания рамэна — хабаровский врач

Немногие блюда являются такими сытными, вкусными и, что самое главное, недорогими, как рамэн быстрого приготовления. Когда-то эта лапша стоила копейки. Сегодня самая дешевая эта разновидность лапши продается от 89, 98 рублей до 199, 98 рублей. Впервые жители краевой столицы с этим блюдом познакомились в конце 80-х. Благодаря перестройке в Хабаровске появилось японо-советское предприятие, которое открыло на Центральном рынке кафе, где продавали рамэн, конечно, не быстрого приготовления. Хабаровчанам полюбилось это блюдо, очереди были длиннющие. Желающих прикоснуться к кулинарной Японии было множество. Что такое рамен? Это японское блюдо из лапши, которое представлено в четырех основных вариантах: мисо-рамэн, тонкоцу-рамэн, сёю-рамэн и сио-рамэн. При подаче пшеничную лапшу часто готовят с нуля, подают в сытном, ароматном бульоне и часто посыпают сверху яйцами вкрутую или всмятку, кукурузой, побегами бамбука, водорослями, ростками фасоли или сои и кусочками мяса — говядины, свинины или курицы. Есть варианты и с добавлением морепродуктов, в частности, креветок. — Сегодня большинство хабаровчан, не думают о изысканной японской кухне, когда слышат «рамэн». Вместо этого они представляют вариант быстрого приготовления — упакованной версии блюда, которая стала удобной едой для людей с плотным графиком, включая студентов, — говорит врач-диетолог Вера Долгих. Рамэн быстрого приготовления был создан в 1958 году основателем Nissin Foods — человеком по имени Момофуку Андо. Андо обнаружил, что, обжаривая лапшу в масле, он может обезвоживать ее для удобства хранения, а затем размачивать ее в кипящей воде. У в состав рамэна быстрого приготовления входит та же фирменная лапша, что и у его традиционного аналога, и каждая красочная упаковка также содержит пакетик ароматизированного порошка приправы, например, говядины, свинины, креветок и курицы. Некоторые разновидности рамэна быстрого приготовления также поставляются с обезвоженными овощами, такими как горох, морковь и кукуруза, а некоторые люди также добавляют свои собственные начинки в рамэн быстрого приготовления дома. Полезно ли это? — У рамэна быстрого приготовления есть некоторая питательная ценность, в основном потому, что эта еда обеспечивает много быстрой энергии из-за рафинированных углеводов. Более того, соль в ней также помогает поддерживать электролитный баланс, задержку жидкости и мышечную функцию, улучшая гидратацию и производительность, — говорит Вера Долгих. — Добавив источник белка, вы можете получить простую и быструю еду. Рамен также сытный и, таким образом, может помочь обуздать голод. — И, в зависимости от начинки и бульона, рамэн может содержать небольшое количество белка и микроэлементов, таких как железо, — говорит диетолог. Долгих добавляет, что многие разновидности лапши быстрого приготовления также содержат микроэлементы, такие как тиамин и рибофлавин, которые полезны для иммунитета, пищеварения и здоровья кожи. Можно ли есть рамен каждый день? Несмотря на такие преимущества, врач уверена, что было бы неразумно считать рамен быстрого приготовления «здоровой» пищей. — Крайне важно избегать переедания, поскольку это может привести к несбалансированному питанию. Этот вид лапши калорийный, но не содержит значительного количества необходимых питательных веществ, таких как клетчатка, витамины и минералы, — говорит врач. Долгих добавляет, что как традиционный, так и растворимый варианты рамена также содержат много соли, что является важным фактором для тех, кто следит за потреблением натрия, включая людей с высоким артериальным давлением. — Лапша быстрого приготовления часто содержит много насыщенных жиров и может содержать добавки, такие как глутамат натрия (MSG) или консерванты, которые не подходят для регулярного употребления, — добавляет диетолог. Однако, время от времени съесть миску рамена совершенно нормально, и если есть возможность, добавьте яйца, тофу или курицу, грибы и овощи, такие как шпинат и морковь, чтобы создать сбалансированное, экономное и сытное блюдо. Все дело в умеренности.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Минеральных Водах из-за кишечной инфекции пассажиров поезда сняли с рейса

В ВСМЗ открылась выставка, посвященная промышленному дизайну Владимирской области

Палестина ждет продолжения поддержки Сирии после отставки Башара Асада

Пожар поглощает богатейший район США с домами знаменитостей в Лос-Анджелесе

Музыкальные новости

Команда Управления Росгвардии по Ульяновской области заняла призовое место в чемпионате по лыжным гонкам и служебному двоеборью

Казанский собор, Санкт-Петербург

«По 85 тысяч долларов с каждого»: Разин требует с российских артистов за концерт в честь Юры Шатунова

«Сочи» — «Динамо» Москва — 1:5. Видеообзор матча КХЛ

Новости России

В Минеральных Водах из-за кишечной инфекции пассажиров поезда сняли с рейса

Рейс Uzbekistan Airways из Москвы не смог приземлиться в Термезе из-за тумана

Палестина ждет продолжения поддержки Сирии после отставки Башара Асада

Анатомия предательства Тухачевского, его не состоявшаяся расправа над Сталиным

Экология в России и мире

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как избавиться от отеков после новогодних праздников

Мария Погребняк публично обвинила Лерчек в разрыве с бывшим мужем

Интересные факты о кактусах

Зачем правами человека наделяют природные объекты

Спорт в России и мире

Аделаида (ATP). 1-й круг. Шаповалов встретится с Чжаном, Баутиста-Агут – с Давидовичем-Фокина, Коккинакис – с Нишиокой

Овечкин назвал Даниила Медведева лучшим спортсменом 2024 года

Павлюченкова проиграла Вондроушовой на старте турнира в Аделаиде

Российские теннисистки в парной категории выиграли турнир WTA-500 в Австралии

Moscow.media

Какую женщину никогда не бросит мужчина?

В Энгельсе обрушилась часть стены туберкулезной больницы

Пассажирка "Ниссана" погибла в автоаварии в Калининском районе

Ясновидящая Кажетта назвала Зодиакальных везунчиков 2025 года











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Рэпер Гуф пожаловался на обострённое внимание прессы и фанатов

В ВСМЗ открылась выставка, посвященная промышленному дизайну Владимирской области

Рейс Uzbekistan Airways из Москвы не смог приземлиться в Термезе из-за тумана

Анатомия предательства Тухачевского, его не состоявшаяся расправа над Сталиным