Страх близости — это явление, которое затрагивает многие аспекты личной жизни человека и может значительно усложнять как романтические, так и дружеские отношения. Одним из проявлений этого страха является избегающий тип привязанности, который формируется на ранних этапах жизни и продолжает влиять на поведение и эмоциональное состояние во взрослой жизни. Клинический психолог Маргарита Алексеева рассказала «Вечерней Москве», что такое избегающий тип привязанности и как построить отношения с таким человеком.
По ее словам, избегающий тип привязанности — это стратегия поведения, которая проявляется в любовных отношениях. Это такое поведение, когда человек максимально боится сближения.
— Человек боится близкого контакта с избранником, опасается максимально раскрыть все свои уязвимые места. Он не готов выстраивать отношения без игр и манипуляций, без пропитывания стратегии своего поведения, чтобы получить от партнера желаемое, — рассказала она.
Эксперт отметила, что в основе такого поведения лежит страх быть отвергнутым после того, как человек признается в чувствах.
— Человек не может искренне сказать другому о том, что любит его и хочет быть с ним, потому что считает, что в этом признании заключается его слабость. Безусловно, каждому страшно получить отказ. Только кто-то может с этим справиться и строить свою жизнь дальше, а для человека с избегающим типом привязанности перспектива пережить эти негативные эмоции настолько пугающая, что он изначально лучше не пойдет ни в какие отношения, — сообщила Алексеева.
Специалист подчеркнула, что человека с избегающим типом привязанности пугают не сами отношения, а возможность пережить отвержение — что его бросят и оставят одного.
Синдром самозванца: как осознать свою ценность и начать заявлять о себе
Психолог объяснила, что построить отношения с таким человеком невозможно, потому что его нельзя убедить в том, что партнер не причинит ему боль:
— Не стоит даже пытаться вступать в отношения и создавать семью с человеком с избегающим типом привязанности. Важно понимать, что вы не сможете переубедить такого человека, даже если постоянно ему говорить о том, что вы всегда будете с ним и никогда его не обидите. Кроме того, никто не сможет дать таких гарантий, потому что жизнь очень непредсказуема.
По ее мнению, человек может избавиться от избегающего типа привязанности, если пойдет на терапию к психологу. А самостоятельно же необходимо начать воспитывать в себе доверие к миру и взращивать свою внутреннюю значимость.
— Человеку необходимо выстроить в себе внутреннюю опору, которая поможет ему справиться с переживаниями, возникающими из-за ситуаций во внешнем мире. Нужно научиться справляться с потрясениями, развивать навыки самоподдержки, перестать себя критиковать и убеждать в том, что вы маленький, слабый и незначимый, — заключила Алексеева.
Психологический механизм, при котором человек воспринимает себя жертвой обстоятельств, окружающих людей или ситуаций, имеет в психологии свое название — «позиция жертвы» (или виктимное поведение). Что заставляет человека чувствовать и воспринимать себя подобным образом и как себе помочь в такой ситуации — в материале «ВМ».
