Длительные прогулки зимой опасны переохлаждением и обморожениями. Что сделать, чтобы обезопасить себя на свежем воздухе, рассказали в калужском Минздраве и Роспотребнадзоре.
Медики утверждают, что алкоголь в случае длительного пребывания на холоде совсем не лучший вариант. Опьянение вызывает еще большую потерю тепла. Мешать согреванию будет и курение. Табак уменьшает периферийную циркуляцию крови в организме, а значит пострадают от мороза в итоге руки и ноги.
Собираясь на улицу в холода заранее выберите одежду. Она должна быть свободной, чтобы между слоями был воздух. Поможет сохранить тепло и специальное термобельё. Не забывайте про варежки, шарф и шапку.
Если вы уже начали замерзать, то лучше зайти в любое теплое место: подъезд, магазин, кафе. При прогулке быстрые и активные движения помогут телу разогнать кровь и станет теплее. В наилучшем варианте, собираясь на длительный холод, захватите с собой термос с теплым чаем и небольшой перекус.
Напомним, что при обморожении нельзя растирать обмороженные участки снегом и массировать их. Это может еще сильнее травмировать кожный покров. Если кожа начала белеть, твердеть и покрывается волдырями, надо как можно быстрее обратиться к врачу.
