ЕРЕВАН, 1 января. Новости-Армения. Плохая новость для тех, кто ждал новогодних каникул, чтобы валяться на диване и смотреть сериалы. Увы, чем больше времени мы проводим за просмотром телевизора или за компьютером, тем выше риск возникновения деменции, инсультов и болезни Паркинсона.
Это выяснили китайские ученые, проанализировав данные за 12 лет более 400 тысяч людей в возрасте 37–73 лет, пишет КП. Изначально у них не наблюдалось никаких когнитивных отклонений.
За 12 лет участники, конечно, же смотрели телевизор. От 1 до 5 часов в день. А как мы смотрим телевизор? Сидя или иногда лежа, порой под попкорн, или чипсы, часто допоздна. В общем, понятно, что от здорового образа жизни такое поведение далековато.
Вот и выяснилось, что у тех, кто проводил за экраном пять и более часов в день, риск деменции был повышен в 1,44 раза, болезни Паркинсона – в 1,28 раза и инсульта – в 1,12 раза. Что удивительно, у этих людей даже был снижен объем серого вещества мозга и гиппокампа. В прямом смысле усох мозг.
Так что же делать? Просто не проводите за телевизором много времени, старайтесь не злоупотреблять закусками и снеками. Утраивайте себе легкую разминку - желательно хотя бы раз в час. И в целом, большей гуляйте и развлекайтесь вне дома. -0-
