Это улучшит здоровье
Главный диетолог Ярославля Елена Гульнева рассказала о том, как прийти к здоровому сбалансированному питанию.
Главный совет от неё:
Съешьте один кусочек. Придерживайтесь правила "один укус", когда речь заходит о праздничных блюдах или десертах. Вы не будете чувствовать себя обделенным из-за того, что пропустили любимое блюдо, и не будете чувствовать вины за то, что съели слишком много. Максимальное удовольствие от употребления пищи обычно приходит с первого кусочка и его одного вполне достаточно для наслаждения.
Этот шаг будет главным к осознанному потреблению пищи.
