КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Для многих россиян празднование Нового года связано с продолжительными застольями. Специалисты поделились советами о том, что делать в случае перееданий.
Во-первых, не стоит прибегать к жесткой диете или голоданию. Такие способы вызывают у организма излишний стресс. Намного эффективнее несколько дней питаться легкой и нежирной едой маленькими порциями.
Во-вторых, для улучшения пищеварительной системы следует пить больше воды.
Наконец, простые физические упражнения – прогулки или растяжка – помогут снять дискомфорт и дать организму общее ощущение комфорта.
«Не расстраивайтесь, если в праздники вы позволили себе поесть больше, чем обычно. Это может случиться с каждым. Главное, это вовремя взять себя в руки и соблюдать наши рекомендации», – подытожили в Управлении Роспотребнадзора по Красноярскому краю.
