Перед вступлением в Новый год следует отпустить все обиды, чтобы лишний негатив не сказывался на жизни. Настрой должен быть правильным. Причем работа над собой должна осуществляться на протяжении всего времени, а не только перед самым праздником. Об этом 5-tv.ru рассказала психолог Ирина Гуляева.
«Дело в том, что не бывает плохих ситуаций. Дело все в том, как вы на это реагируете. Если вы все время помните о том, что сделал другой человек, и как вы пострадали, то, конечно, вы так и будете думать, вы так и будете жить», — объясняет специалист.
Но если изменить угол зрения на ситуацию и подумать о том, что она дана для того, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону, то она вправду станет лучше.
«Чтобы убрать старые обиды, постарайтесь закрыть глаза, расслабиться и представить, что вы пришли в кинотеатр и вы сидите и смотрите фильм, который называется „Фильм о вашей жизни“ <…> посмотрите до того момента, когда вам стало больно, очень больно», — советует эксперт.
И в этот момент нужно начать отматывать фильм в другую сторону до того периода, когда было хорошо. И сделать так нужно несколько раз, чтобы обида отступила.
Также у человека всегда должны быть цели, в том числе, и на Новый год.
«Если человек будет все время работать над собой, над своим психологическим состоянием, то он будет входить в Новый год уже с другим настроением, с другим состоянием. И ему будет тогда легко», — отметила Гуляева.
Ранее 5-tv.ru рассказал, как без стресса пережить конец года.
