Доктор Анна Кореневич рассказала россиянам, какая ошибка в привычной жизни ухудшает здоровье и приближает смерть.
Практика показывает, что человеческий организм страдает, если в жизни нет чувства меры. Негативное воздействие от нехватки самоконтроля приносит вред, даже если человек занимается спортом и правильно питается.
«Открою секрет: вам можно все, просто вся сила в умеренности. Не нужно допускать злоупотребление никакими удовольствиями», — сказала доктор.
Это касается еды и алкоголя, особенно за праздничным столом, а также работы, спорта и прочего. Когда чего-то слишком много, то организм устает, чувствует стресс и становится только хуже.
Если проблемы с самим собой насущны, то можно выписать на листок бумаги все, что не нравится.
«От не вылеченных кариозных зубов и гастрита, до ежедневной зарядки, борьбы с лишним весом, курением», — предлагают медики.
Начать менять привычную реальность можно с мыслей, эмоций и чувств. Все это поддается собственному самоконтролю.
